Start Att träna med PT All Shapes Kost och Hälsa Samarbeten Föreläsningar Företag & Föreningar Priser Kontakt
Allshapesloggo_white-2.png    

 

Varför är kosten så viktig när man tränar?

För att få energi för att över huvud taget orka träna är det oerhört viktigt att äta.

Att försöka träna mycket och äta lite för att gå ner i vikt/bygga muskler är ingen bra kombination, detta leder till att du inte orkar träna och därigenom tappar du inte i vikt och du riskerar att dina ”surt förvärvade” muskler slits ner.

Att däremot äta den kost som främjar de mål som du har med din träning är definitivt något att satsa på.

Olika typer av träning kräver olika mängd av näringsämnena kolhydrater, fett och protein som vi får i oss via kosten. Det är därför vi alltid gör en kostanalys i samband med att ditt träningsprogram tas fram.

AllShapes_payoff_white.png 

Copyright AllShapes | Webproduktion: emilfransson.se